12月28日上午，漫天飞舞着久违的雪花。在县纪委监委12楼会议室，旬阳县纪委监委第5期“清风大讲堂”如期开讲。国家二级心理咨询师、安康市人民医院江北社区卫生服务中心主任、心理门诊主任杨继云，为全县纪检监察干部作了一场心理健康专题辅导讲座。

“左手五指张开并拢，右手的食指伸展向上，其余四只手指紧握，当我说到旬字时，你们要快速反应抓住前一个人的手指......”讲座一开始，杨继云通过一个互动小游戏，让大家直观认识到压力的存在，同时引出本次讲座的主题——“职场压力和情绪管理”。

之后，杨继云通过一个半小时的时间，用鲜活生动的实例，诙谐幽默的语言，精辟独到的见解，引导大家学习如何正确的认知情绪和人际交往的关系、压力与工作绩效的关系，教会大家如何管理自己的情绪、调适自己的压力，从而以更健康的身心积极工作，愉快生活。

“杨老师的讲座深入浅出，生动活泼，从专业的角度让我们在学习心理健康知识的同时，也进行了一次有效的心理压力疏导。”

“今天，初步学习了一些调适压力和解决心理问题的方法技巧，在今后的工作生活中的确很需要重视心理健康。”

“只有学会科学认识自我、管理压力，学会调整心态、平衡心理，才能乐观地面对工作和生活上遇到的各种情况，以良好的身心状态工作和生活。”听课的干部们深有感触，纷纷感言。

“当前，随着中央反腐高压态势的日益巩固及监督执纪问责力度不断加大，每一位纪检监察干部都肩负着重要的历史使命，责任大、压力也大。心理健康辅导讲座走进纪检机关，有利于在新的形势和任务面前，帮助纪检干部增强心理调适能力、适应形势发展能力和应对复杂局面能力。”县委常委、县纪委书记、县监委代主任毛艳绒说道。